Het is mogelijk om via Weight Watchers met online hulp af te vallen. Zij bepalen vooraf hoeveel punten een persoon per week/dag mag verbruiken. Zelf ben ik aan de slag gegaan zonder hulp. Voor mezelf heb ik een waarde van 20 punten per dag vastgesteld. Dit heb ik gebaseerd op mijn lengte (1.65 meter) en oude gewicht (67 kilo).
Met behulp van de A tot Z Weight Watchers puntenlijst heb ik mijn levensstijl totaal veranderd. Na een paar weken begon ik in te zien hoeveel overbodige voeding ik vooraf binnen kreeg. Door het Weight Watchers dieet ben ik niet gaan lijnen maar ben ik mijn levensstijl gaan veranderen. Op deze site ga ik in 3 simpele stappen vertellen hoe je je leven kan veranderen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten